Chỉ đứng bên lề và ném bóng bằng tay không được coi là ném biên. Việc này phải được thực hiện đúng trình tự, đúng quy định của pháp luật. Vậy kỹ thuật ném biên là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé.
Kỹ thuật ném biên là gì?
Bước đầu tiên, lấy bóng bằng cả hai tay, mỗi tay một bên bóng. Hai tay nên cách đều nhau, ví dụ nếu quả bóng trông giống đồng hồ thì tay phải sẽ chỉ hướng 3 giờ và tay trái sẽ chỉ hướng 9 giờ. Các chuyên gia bóng đá của futbol24 livescore cho biết bạn cũng có thể di chuyển tay cầm về phía sau một chút để ngón tay cái của bạn gần như chạm vào mặt sau của quả bóng. Điều này sẽ giúp bạn có thêm một chút sức mạnh khi ném.
Sau đó đặt chân vào vị trí bóng ra ngoài biên. Luật chơi cho phép một phần của mỗi chân được đặt trên sân, miễn là nó thực sự nằm trên đường biên hoặc phía sau đường biên. Không có luật nào cấm người ném bóng đứng bên lề. Nếu bạn muốn thử ném biên trên sân khách, hãy đứng sau đường biên vài thước để có thể chạy đến vạch mà không cần vượt qua hẳn. Một số người chơi thích khép hai chân lại, trong khi những người khác đặt một chân về phía trước và kéo chân sau về phía trước trước khi ném.
Sau đó hơi cong lưng lại. Nhiều người chơi cố gắng ném hoàn toàn bằng tay, nhưng phần lớn lực sẽ đến từ lưng và vai cũng như động lượng của bạn khi bạn bắt đầu chạy. Sau đó nhấc quả bóng lên để nó bay qua đầu bạn. Bắt đầu với quả bóng ở sau đầu, sau đó ném qua đầu. Cuối cùng, thả bóng ra bằng cách đẩy cổ tay về phía trước, nâng cánh tay lên sao cho tay và bóng di chuyển ngay phía trên đầu và cơ thể bật về phía trước.
Tìm hiểu các kỹ thuật nâng cao khác từ ném biên
Theo Uni Score cho biết, để thực hiện tư thế ném biên nâng cao, trước tiên bạn phải quay mặt về phía sân theo hướng ném và đảm bảo hai chân của bạn cách nhau khoảng rộng bằng vai. Bạn có thể chọn hạ đầu gối xuống một chút hoặc để chân trước hơi nghiêng lên so với chân sau. Lúc này, cơ thể nên ngả người về phía sau, tạo thành hình vòng cung. Bàn tay phải mở một cách tự nhiên, đặc biệt là với các đầu ngón tay cái hướng về mỗi bên của quả bóng. Các ngón tay còn lại phải trải đều trên bề mặt quả bóng.
Khi chuẩn bị ném, hãy dựa vào sức mạnh của cả hai chân để chống xuống đất, đồng thời hai tay phải thẳng. Co cơ bụng của bạn để tăng sức ném của bạn. Khi mọi thứ đã sẵn sàng, cả hai tay sẽ cầm bóng từ sau ra trước rồi ném qua đầu vào sân. Để tăng thêm sức mạnh cho ném biên, bạn có thể trượt chân dọc mặt đất trong quá trình ném, giúp tăng đà và đưa bóng đi xa hơn. Khi giai đoạn cuối của đường chạy bắt đầu, tay sẽ đưa bóng qua đầu và ra sau, đồng thời cơ thể ngả ra sau tạo thành hình vòng cung. Do đó, độ chính xác và công suất đạt được trong pha ném biên.
Những điều cần cân nhắc khi thực hiện kỹ thuật ném biên
Theo những người biết về collegw football ranking thì khi áp dụng kỹ thuật ném biên vào bóng đá, việc tuân thủ các nguyên tắc là cực kỳ quan trọng để đảm bảo độ chính xác và hiệu quả của động tác. Đầu tiên, giữ chân trên mặt đất cho đến khi bóng rời khỏi tay là điểm yếu không thể bỏ qua. Điều này giúp đảm bảo tính hợp lệ của ném biên, từ đó giảm thiểu rủi ro không tuân thủ pháp luật. Trong ném biên, cổ tay phải được di chuyển liên tục. Động tác này không chỉ tạo sự linh hoạt và chính xác trong hướng ném mà còn giúp người chơi kiểm soát được lực và hướng của bóng.
Ngoài ra, để hoàn thành thành công giai đoạn ném biên, điều quan trọng là phải duy trì sự cân bằng. Tránh tình trạng mất cân bằng có thể gây ra những cú ném không chính xác, ảnh hưởng đến sự chuẩn bị tấn công hoặc phòng thủ của toàn đội.
Bài viết là tổng hợp những thông tin thú vị về kỹ thuật ném biên là gì và cách thực hiện quả ném biên đúng kỹ thuật là như thế nào để bạn tham khảo và ngày càng thêm yêu thích bộ môn bóng đá hơn nữa.
